Nie powinniśmy się przeżerać.
Ja nie powinnam się przeżerać.
Nie powinnam zjadać 4 sajgonek, ponieważ moje jelita mogą się zbuntować i przestać bezczelnie działać.
Rok temu nabawiłam się niedrożności dzięki wspomnianym wcześniej 4 sajgonkom oraz w efekcie wcześniej przebytej operacji. Ok 36 godzin bólu – czad. Na szczęście obyło się bez zabiegu – szczególnie dlatego, że przyjęto mnie na oddział, który w moim mniemaniu był mordownią. Ale nie o tym.
Po pewnych perturbacjach wróciłam do siebie, ale bóle brzucha zaczęły powracać. Nie tak silne, nie tak długie i nie tak niebezpieczne, ale jednak się pojawiają.
Na różnych forach wielu z nas zadaje pytanie co wtedy? Postanowiłam więc podzielić się z Wami tym jakie domowe sposoby pomagają mi w sytuacji przytkania.
Po pierwsze nie należy dopuszczać do sytuacji przytkania. Jak? Ano tak:
- Nie przejadać się
- Dobrze gryźć konsumowane posiłki szczególnie te, które ciężej strawić (w moim przypadku przemielić w buzi muszę jabłka, khaki, kiszona kapustę, ogórki kiszone, sajgonki 😛 )
- Nie kłaść się (szczególnie spać) od razu po jedzeniu
- Pić, pić, pić (jak mądrze pić będzie można wyczytać w kolejnym wpisie)
- Ruszać się bo naprawdę: mądry ruch to zdrowie
- Jeść produkty, które pobudzają jelita do pracy (m.in. kiszonki, kilka suszonych owoców dziennie np. morele albo śliwki)
Oczywiście stosowanie się do powyższego nie jest gwarantem. Niedrożność może być wywołana zrostami, zapaleniem uchyłków i wieloma innymi przyczynami.
Co robię kiedy jelito zaczyna się przytykać? Ano to:
- Spaceruję
- Masuję brzuch, szczególnie w miejscu gdzie wyczuwam, że jest skurcz
- Kładę się na brzuchu i robię kołyskę
- Kładę na brzuch ciepły termofor
- Robię przeprosty (staję z lekko rozszerzonymi nogami, brzuch wyginam do przodu, ręce/ramiona/łopatki do tyłu i pogłębiam wypchanie brzucha do przodu pulsując)
- Masuję plecy w miejscu pomiędzy łopatkami a pośladkami
- Biorę gorącą kąpiel
- Piję coś gazowanego (np. cola)
- Piję coś gorącego (np. prawie wrząca woda)
- Próbuję zrobić tak by mi się odbiło (masuje się w okolicy splotu słonecznego)
Powyższe czynności wykonuję w różnych sekwencjach. Może, któreś z powyższych działań będzie pomocne dla Was?
Dodaję jeszcze pewne elementy wiedzy wygrzebanej z internetu Specjaliści czyli inni Stomicy polecają:
- Laktuloze
- Olej rycynowy
- Espumisan extra
- Syrop dufalac
- Herbatka verdin
- Buscopan
- Olej lniany
- Chodzenie po schodach
Pamiętajcie jednak, że niedrożność może być bardzo niebezpieczna. Jeśli ból nie ustaje, nic nie pomaga, a worek przez długi czas pozostaje pusty zadzwońcie do swojego lekarza lub udajcie się na SOR. Polecam szczególną ostrożność u Świeżaków, którzy sami nie są w stanie do końca ocenić co się z nimi dzieje.